به گزارش خبرنگار حج و زیارت خبرگزاری فارس،گرمای هوا در اربعین امسال امری غیر قابل انکار است و زائران باید خود را برای پیاده‌روی در گرما هم آماده کنند. البته درست است که همواره توصیه می‌شود پس از غروب آفتاب و شب‌ها زائران به پیاده‌روی بپردازند، اما ممکن است برخی زائران به هر دلیلی قصد داشته باشند تا روزها نیز به مسیر خود ادامه دهند.

به دلیل گرمای هوا در ایام اربعین سال جاری، عرق‌سوز شدن می‌تواند به عنوان یکی از شایع‌ مشکلات زائران به شمار رود که در این بخش بسته خبری «دانستنی‌های اربعین» به ارائه برخی نکات به منظور پیشگیری از عرق‌سوز شدن و درمان آن می‌پردازیم:

۱. در ساعت‌های خنک به پیاده‌روی اربعین بپردازید یا حداقل در ساعات‌هایی که آفتاب به صورت مستقیم است، به ویژه از ساعت ۱۱ تا ۱۵ از پیاده‌روی بپرهیزید و در موکب‌ها استراحت کنید.

۲. هنگام حرکت در مسیر اربعین از عینک آفتابی، چتر یا کلاه استفاده کنید و لباس‌های خنک و راحت بپوشید.

۳. از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای گرم خودداری کنید.

۴. هر چند ساعت یک‌بار آ آشامیدنی بسته‌بندی و بهداشتی بنوشید.

۵. از مصرف غذاهایی با ادویه زیاد به ویژه فلفل بپرهیزید.

۶. پس از فعالیت و عرق ریختن زیاد، با آب ولرم دوش بگیرید و لباس‌های خود را عوض کنید.

۷. در صورتی که عرق سوز شُدید، از پماد سوختگی یا پودر برای کاهش ساییدگی استفاده کنید.

۸. ژل ‌ورا، پماد یا کرم هیدروکورتیزون به همراه داشته باشید و در صورت عرق سوز شدن در ناحیه سوختگی بمالید.

برای مشاهده توصیه‌های دیگر برای جلوگیری از گرمازدگی و مسمومیت غذایی در ایام اربعین به اینجا و اینجا مراجعه کنید.

پیام/